L'entraînement du jour est unique pour tous et change quotidiennement, offrant à votre corps des stimulations variées pour une progression rapide et efficace.

Notre cours de VO2 est un entraînement cardio intensif conçu pour renforcer votre système cardiovasculaire. Accessible à tous les niveaux, il vous aide à améliorer votre endurance et votre santé cardiaque, quel que soit votre point de départ.

Notre cours de force se concentre sur le développement maximal de votre force, tout en veillant à maintenir une technique irréprochable. C'est l'endroit idéal pour ceux qui souhaitent augmenter leur puissance de manière sécurisée et efficace, sous la guidance attentive de nos coachs experts.

Nous sommes fiers d'accueillir des écoles spécialisées dans la formation des futurs coachs sportifs BPJEPS, offrant un environnement dynamique et professionnel pour les étudiants souhaitant se lancer dans le métier. Notre salle sert de terrain d'apprentissage pratique, où la théorie rencontre l'action pour former les coachs de demain.

Notre cours d'haltérophilie est conçu pour peaufiner vos compétences techniques, s'adressant à tous les niveaux pour une amélioration accessible à chacun.

Les BIG WOD du samedi sont des séances spéciales de 1h30, réalisées en équipe, conçues pour fortifier l'esprit de communauté dans une atmosphère à la fois amusante et détendue. Ouverts à tous les niveaux, ils offrent une excellente occasion de s'entraîner tout en partageant un moment convivial.

Nous enrichissons votre parcours de bien-être en proposant les services d'une diététicienne professionnelle directement sur place, offrant des conseils personnalisés pour optimiser votre nutrition en fonction de vos objectifs de santé et de performance.

Convaincus que le soin par le mouvement est fondamental pour le bien-être de toutes et tous, nous accueillons dans nos locaux trois kinésithérapeutes aux spécificités ciblées (épaule, genou, dos, sport). Elles et il proposent (sur prescription médicale) un accompagnement thérapeutique personnalisé d'une grande qualité. Par ailleurs, nous n'hésitons pas à solliciter leur expertise lorsqu'il convient d'adapter nos séances à vos problématiques, de façon à ce que la blessure ou la maladie ne vous empêchent pas de profiter des bienfaits de l'activité physique. Cette collaboration renforce notre engagement à vous faire bénéficier d'une prise en charge holistique, adaptée à la prévention des blessures et à même de faire s'épanouir votre santé physique et mentale !

​

Plus d'info ici :

https://aelyaponty.fr/

Notre cours de gymnastique, spécialement conçu pour le CrossFit, est un atelier technique qui vise à améliorer vos compétences gymniques. Adapté à tous les niveaux, il permet à chacun de progresser à son rythme.

Notre cours de renforcement musculaire est centré sur le travail en profondeur de vos muscles, visant à construire une force solide et durable. Il s'agit d'une séance complète qui renforce l'ensemble du corps, adaptée à tous ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique générale.

Notre cours Senior est spécialement conçu pour les personnes de plus de 65 ans, offrant une session adaptée de 45 minutes tous les jeudis matin à 8h30. Ce cours prend en compte les besoins spécifiques de cette tranche d'âge, assurant un entraînement sûr, efficace et stimulant pour maintenir la forme physique et le bien-être.

Chez nous, la communauté va bien au-delà du CrossFit. Nous organisons régulièrement des activités variées comme des randonnées, des parties de laser game, des soirées bowling et des apéros. Ces moments privilégiés hors de la box sont essentiels pour renforcer les liens, partager des expériences et s'amuser ensemble, car être en bonne compagnie est tout aussi important que l'entraînement lui-même.